嬰幼兒睡眠的照料

1.嬰幼兒睡眠環境

良好的睡眠環境是嬰幼兒高質量睡眠的基本條件。環境必須清凈、安全🫐、舒適🧔🏻‍♀️、溫馨8️⃣🙎🏼‍♀️。

（1）小床位置

小床應放置在便於照料😆，遠離窗戶🖖🏼、空調的位置。床的上方不放照明設備👩‍❤️‍💋‍👩。

（2）室溫

一般夏天26~27攝氏度，冬季18~22攝氏度。不過冷、不過熱🍰。

（3）空氣

保證空氣新鮮🚜，註意空氣流通🧑‍🧑‍🧒🎅🏽，不吹對流風。嚴冬盛夏每天至少通風兩次（上午、下午）💪🏼。環保裝修，空氣檢測合格後入住。

（4）光線

光線應偏暗。白天關上窗簾👩🏼‍✈️，夜間關燈👆。如護理新生兒，夜間可開微弱的夜明燈，以便觀察護理🪨。

2.寢具配置

（1）小床

小床以木質為宜，床的結構要牢固🧑🏻‍🍼。床周要有圍欄☂️。欄桿須圓柱形，欄桿的間隙不超過6cm。高度不低於胸，不設橫欄，以防嬰幼兒從床上翻跌造成意外。嬰兒床欄周圍圍上護圍，預防嬰兒頭部撞傷👨‍🦱🐑。

（2）床上用品

被褥🕵🏻‍♂️、床單、被套、枕套、面料需采用柔軟🔔🏊🏿、透氣👧🏻、吸水☸️、無刺激性的純棉製品。床上用品應多備幾套，以便清洗🙎🏻‍♂️、消毒更換🟩。被子、墊褥、睡袋、童毯、厚薄適宜👩🏻‍🌾💼，適應季節氣溫。3個月以後嬰兒開始用枕頭，高度約3cm為宜，隨著嬰兒長大🤘🏿，適當增高枕頭。

（3）尿布兜

選擇尿布兜（2歲以下）🙇🏽‍♀️、需要防濕尿墊要透氣⏮👨🏿‍✈️、防水。

（4）席子

席子需涼爽、透氣、無刺激性➡️。最好選擇草席✈️。

（5）蚊帳

蚊帳材質透氣👊🏽、尺寸大小適合小床🚔。

3.床鋪整理

（1）準備

孩子抱離臥室；打開窗戶；育嬰師洗手；備齊床單、被套🧗、枕套、枕芯、被褥♖。

（2）操作

1）床墊上邊緣緊靠床頭🧑🏼‍⚖️。

2）鋪床單。正面向上對準中線展開🧑🏻‍🌾，先鋪床頭，再鋪床尾，將周圍被單置於床墊下。折角服帖，床單四角平整。

3）套被套。被套正面向上，中線正，棉胎成S形塞於被套內，頭端不留空虛，內外套齊無折皺😱，折成被筒與床沿齊。套好的被子在近身處翻開一角。

4）套枕套。枕套套於枕芯上，充實平整，拍松枕芯平放於床頭🧑🏼‍⚕️🐄，開口處在背面。

4.睡眠護理

（1）各年齡嬰幼兒睡眠安排

睡眠是嬰幼兒正常發育的基礎。充足的睡眠使嬰幼兒精神飽滿👨🏿‍🔬、情緒愉快。

合理安排嬰幼兒睡眠很重要。安排嬰幼兒的睡眠時間、次數應根據其生理特點⛄️。年齡越小睡眠時間越長🈸，睡眠次數越多。隨著年齡增長睡眠時間逐漸縮短（見表1-1）🚱。
表1-1 不同年齡（月齡）嬰幼兒的睡眠次數和時間參考表

（2）睡眠時的觀察

嬰幼兒入睡後🧑🏽‍🚀，育嬰師要隨時觀察👨‍🔧、註意嬰幼兒的睡眠情況，及時排除安全隱患👨🏻‍🦽‍➡️，讓嬰幼兒睡得舒適🙌、安全🧛🏻‍♂️。

1）睡眠的姿勢

嬰幼兒睡眠的姿勢有仰臥、俯臥、側臥等多種方式。由於嬰幼兒顱骨顱縫尚未關閉定型🧑🏻‍🦽，顱骨較軟，不同的睡姿對顏面和頭形的生長發育會有所影響。睡眠姿勢與安全也有一定關系。仰臥👧🏻👏、俯臥易發生窒息，側臥的姿勢比較符合嬰幼兒的生理特點。側臥時脊椎微向前彎，肩膀前傾雙腿自然彎曲，兩臂可以自由放置，全身肌肉都能得到最大限度的放松，血流暢通⛑️，睡得安穩📦。但側臥時固定偏向一側睡，會造成臉型不對稱等。因此，不要固定一側睡🎳🤱。睡眠的姿勢可根據嬰兒的情況調整🛷，不必強求。舒服、高質量的睡眠是最重要的。

2）避免著涼

被褥適合氣溫，衣著合理；出汗後勤擦汗。多汗的孩子可在背部墊上小毛巾⛹️‍♂️。蹬被子要及時蓋好🫣，也可用睡袋保暖。

3）保證安全

蒙被子、口鼻埋在枕頭裏、吐奶或嘔吐、小物品入口或其他物件蓋住口鼻可能造成器官堵塞；床周繩子會勒頸、勒手指🧑🏿‍🔬；不安全因素和情況都必須及時處理🪻。嬰幼兒睡眠時要密切觀察嬰幼兒的臉色🌂、呼吸、神經精神症狀，及時發現疾病，保證安全。

整理單位🫨：摩臣2娱乐，發表於2018年3月26日。

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