生活習慣培養的意義

生活習慣一般包括飲食👡、睡眠🧜🏿、大小便、盥洗清潔等多方面。從小培養嬰幼兒具有良好的生活習慣非常重要。良好的生活習慣非常重要🧘🏻‍♂️。良好的生活習慣應從出生後就開始有意識的培養，需要從小經過成人耐心的🦕、長期的、一致的培養與教育才能形成🏄🏼‍♀️⏰。一旦形成，終身受益；反之👰🏼‍♀️，則很難糾正。

培養嬰幼兒良好的生活習慣的方法

1）飲食

應從小就養成良好的按時餵哺和進食的好習慣。針對嬰幼兒的消化特點，做到定時、定量。從添加輔食開始，就應開始註意培養嬰幼兒不挑食、不偏食🤞，愉快吃完自己一份菜飯的好習慣。

育嬰師耐心⇢、溫和、始終如一地堅持讓嬰幼兒吃好每頓飯非常重要🧑🏽‍🎨。嬰幼兒就餐時可放些輕松愉快的輕音樂、提供合適嬰幼兒進餐的餐具、進餐椅（有圍欄的安全椅）。對嬰幼兒進餐中的點滴進步給予表揚、鼓勵🤷🏼‍♂️，即使嬰幼兒進食不配合，也做到不硬塞🦦💢、不恐嚇，努力創設良好的進餐環境。

嬰幼兒從開始添加輔助食品起，就可開始鼓勵嬰幼兒逐漸學會使用小匙吃食，並隨著月齡增大👯，鼓勵讓嬰幼兒學著一手扶碗、一手拿小匙進食。

育嬰師要知道嬰幼兒如何吃。育嬰師註意利用食物的色🛼、香🚑🀄️、味、形🙎🏿，以引發嬰幼兒的食欲👊。可用親切的語言來刺激嬰幼兒食欲的興趣🙌🏽，如高速嬰幼兒食物的名稱，對身體的好處等。鼓勵嬰幼兒細嚼慢咽，咽下一口再吃一口，咽下最後一口再離開餐桌，以避免口含食物引起窒息。若進餐過程中不慎打翻，做到不責怪、不訓斥。堅持做到不吃湯泡飯🏌🏻‍♀️、不邊吃邊玩。

2）睡眠

充足的睡眠能使嬰幼兒精神飽滿、情緒愉快。而良好的睡眠習慣更能保證嬰幼兒的睡眠質量，促進嬰幼兒健康成長。

睡眠環境應較安靜和較暗，但不能全黑暗。白天應拉上窗簾、晚上可點微弱小鄧🌀，以利於觀察嬰幼兒的睡眠狀況🤦🏿‍♂️。應保持空氣流通，但避免吹對流風👩🏻‍💼。室溫保持舒適水平🙅🏼‍♂️，被褥厚薄適中，以免過冷🙍🏽‍♂️♛、過熱而擾亂睡眠🧗🏿。

育嬰師要知道嬰幼兒按時入睡🤹🏽，按時起床，以重視對嬰幼兒生理周期的培養🍴。

培養嬰幼兒分床獨睡的習慣👰🏿，讓嬰幼兒從小獨自睡自己的小床🏮，既衛生又安全🎮。養成嬰幼兒獨自入睡的習慣👨🏿‍🦲，小月齡時可輕輕地安撫拍打，逐漸過渡到成人陪伴🧑🏼‍🎤，自動入睡。

也可以讓嬰幼兒聽輕柔的安眠曲。避免形成睡前抱、拍、晃或含著奶嘴睡的不良習慣。

為幫助嬰幼兒按時入睡🧜🏽‍♀️👊🏼，睡前可洗溫水浴，做嬰幼兒按摩。入睡前1~2h適宜做安靜遊戲，避免玩得興奮難以入睡。入睡前應避免進食過飽或饑餓。不宜過多飲水，以免因睡眠不安而擾亂睡眠。

要關心、觀察嬰幼兒的睡眠狀況，以避免不良的睡眠習慣📏👩‍🦰，如蒙大被、吸吮手指或被角、含著奶嘴睡等🧑🏽‍🏭。

3）大小便

培養良好的大小便衛生習慣🤯，可以促進嬰幼兒神經系統的發育，促進嬰幼兒的身心健康發展。

①培養良好的排便習慣

當嬰幼兒能抬頭時，就可以訓練其排便。嬰幼兒對大便的控製早於對小便的控製。當成人發現嬰幼兒屏氣面紅🦆、定睛扭腿等現象時，可及時采用把便方式，並用“噓噓、嗯嗯”的聲音幫助排便，使之形成條件反射，逐漸有意識地形成嬰幼兒固定時間排便的習慣。可摸索嬰幼兒排尿的時間間隔進行排尿訓練，一般可在睡前睡後、餵食後間排便的習慣👨🏽‍🦳🦵🏿。可摸索嬰幼兒排尿的時間間隔進行排尿訓練，一般可在睡前睡後、餵食後半小時到一小時給嬰幼兒把尿。培養2歲以後的幼兒能控製大小便，知道不憋尿▫️、不憋便。2歲左右的男孩會站立小便。2歲左右的幼兒會主動用語言來表示大小便的意願。當嬰幼兒排出便時應給予表揚和鼓勵，以增強其自信心和愉悅感；如沒有排便或將大小便排在身上，應給予理解，不要責怪或斥責，一咋成嬰幼兒對排便的緊張感和負擔。

②學會坐盆

當嬰幼兒會坐時🥔，可培養嬰幼兒學習坐在特製的便盆上大小便。培養嬰幼兒轉型排便，避免嬰幼兒在排便過程中吃東西或玩玩具😊，避免嬰幼兒坐盆時間過長引起脫肛現象。一般排便不輟過10min，坐盆時間5min左右。

③教會嬰幼兒正確使用手紙

嬰幼兒答辯後要幫助他們使用手紙，女孩要交互她們小便後會使用手紙🤷✂️，學著從前往後擦👩‍🦯‍➡️。冬天要註意對嬰幼兒的腹部、腰部💂‍♂️、膝蓋等的保暖工作👩🏼‍🦱。

④養成便後洗手的好習慣

4）盥洗清潔

培養嬰幼兒從小愛清潔、講衛生的良好關系習慣👩‍🦯，不僅有利於身體健康、有效預防各種傳染病🧓🏿，還可以提高嬰幼兒的生活自理能力。

①養成嬰幼兒良好的盥洗清潔意識

使嬰幼兒知道飯前便後要洗手🕊，養成每天洗臉、洗腳、洗屁股（或洗澡）的習慣🔅，樂意定期剪指甲（剪趾甲）🩸。男孩要養成勤理發的習慣。

②學習正確的盥洗清潔方法

學會飯後漱口👯‍♀️、早晚刷牙的習慣💆🏿。嬰幼兒從乳牙萌出後，口腔的護理就更為重要。每次進食後📁，可再喝幾口白開水漱口📭；或早晚用嬰兒牙刷按著乳牙的紋路輕輕刷牙🤳🏿。學會正確的洗手方法。1歲半以內的嬰幼兒可由成人幫助洗手，一歲半至2歲可開始逐步學著自己洗手🙋🏿‍♀️👢。

③要培養嬰幼兒樂意做力所能及的事

如9個月起可知道嬰幼兒學著穿衣褲，包括隨著年齡的增長，逐步指導嬰幼兒學會正確穿脫衣褲、折疊衣褲、穿脫鞋襪、扣紐扣、系鞋帶等各種力所能及的自立能力培養。

在培養嬰幼兒盥洗過程中，育嬰師要有安全意識👩🏽‍🎤：註意水溫🗝，避免嬰幼兒燙傷；註意地面防滑，避免嬰幼兒滑倒；註意動作輕柔🦦，避免強硬牽拉弄傷嬰幼兒。

整理單位：摩臣2娱乐📎，發表於2018年4月8日。

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